カウンセラーの勉強をしたいとは思うんだけど、育児や仕事が忙しくて難しい。
「子どもが大きくなるまではムリだよね…」と、諦めてしまっていませんか？
こんにちは。心理カウンセラーの富田れいこです。
今回は、私がやっているカウンセラー養成講座「自分も幸せになれるカウンセリング講座」を修了し、カウンセラー活動の準備を始めている小萩さえさんにお話を伺いました。
さえさんは、小さいお子さんがいる上にお仕事もされています。
私と出会う前からカウンセラーの仕事に興味はあったものの、育児や家事、仕事が忙しくて、いま勉強を始めるのは無理だと思っていたそうです。
勉強の話はもちろんのこと、生きづらさが解消した話など、とても素敵なお話を聞けたので
- 小さい子どもがいるから勉強は当分先だと思う
- 自己嫌悪が強くて仕事や人間関係で悩むことが多い
という人はぜひ読んでみてください。
講座に申し込んだきっかけは？
こんにちは、小萩さえです。
「問題を抱えたままでもいい」と言われて
れいこさんのカウンセリングを受けたのが最初のきっかけです。
元々講座にも興味は持っていたので、カウンセリングを受けたついでに講座に興味があることも話したんです。
そしたられいこさんが「カウンセリングの勉強をする中で自分の悩みが解決することもある」と話してくれて。
「自分の問題がまだ解決していない私でも勉強を始めていい」と知り、申し込む気持ちになれました。
講座に参加する前、悩んでいたことはありますか？
実母との関係や、自己肯定感の低さで悩んでいた
私の母は、いわゆる「毒親」にあたるタイプです。
結婚後も一緒に住んでいるのですが、母の言動に関するストレスがとても多くて……。
れいこさんのカウンセリングを申し込んだのも、どのように母と関わっていくかを相談したかったからです。
私は親に褒められた経験がほとんどありません。
ダメ出しばかり、否定されるのが当たり前の環境で育ってきました。
私ももう大人だし子供もいるというのに、母との関係は子どもの頃のまま…。
その影響は、他人との関わりにも大きく影響しました。
私、ものすごく自己肯定感が低いんです。
ママ友との付き合いや仕事など、色んなことを悲観的に受け止めてしまい、落ち込んだり不安になったり。
気疲れが多くてとても苦しかったんです。
その苦しさに母が関係していると気づいたのも、れいこさんのカウンセリングを受けた時でした。
講座を受けることで、自己肯定感の低さや母との関係にも何か変化があるかもしれないと期待していました。
受講したことで、何か成果はありましたか？
人に振り回されなくなった
講座を受ける前は、何でもかんでもマイナスに受け止めていましたが、それがなくなりました。
これまではママ友にあいさつをして返ってこなければすぐ「嫌われてる」と思っちゃってたんです。
「私がダメだからだ。」「あの人は私を責めてるに違いない」と悪い方へ悪い方へ勝手に決めつけてました。
今は「嫌われたかも」と一瞬考えても落ち着いて考え直せるように♪
「ついクセで悪い風に考えちゃったけど、そうじゃないかもかもしれない。」
「私が嫌われたわけじゃなくて、何か別の理由があるのかも？」
こんな風にネガティブモードからすぐに引き返せるようになったのは大きな収穫です。
母に関するストレスにも良い変化が
最近は母に嫌なことを言われたり困ったことをされても、割と冷静でいられるようになりました。
「不器用な人なんだな」とか「母がこんな風になったのも色々な事情があるんだろうな」と、母を理解できるようになってきました。
まあ、こちらの心境が変わっても母の言動は相変わらずですし、困ることも多いんですけどね。
母や周りの人に対する「信じられない！あの人どうかしてる！」という思いからも解放されました。
そしたら自然と振り回されることが少なくなってきて、ものすごく楽になりました。
自己嫌悪の感情が軽くなってきた（＝自己受容の心境に）
受講する前は、ネガティブ思考の自分が嫌で嫌でしかたありませんでしたが、その気持ちも軽くなっていきました。
軽くなっていったのは、勉強を始めてから、母の言動を冷静に観察できるようになったからです。
母を冷静に観察してると「ずいぶんひどいこと言ってるなぁ」って感じなんですよ。笑
「こんなことを言われ続けたら、ネガティブになるのも仕方ないよな」って思うようになりました。
「小さい頃の私は相当傷ついたよね…。こんな生活してれば自分に自信が持てなくなってもしょうがないな」と、自分で自分を許せるようになってきました。
これまでは何かある度に「自分はダメなやつだ」と思っていました。母にそう言われてきたからです。
今は、起こった出来事を「ここは幼少期の影響だよね」「ここは環境のせいじゃなく、自分が頑張るところだよね」と振り分けができるように。
振り分けができるようになると、「自分はダメだ」ではなくて「どう対処していこう」と考えられるようになったんです。
そんな風に考えられるようになったのが嬉しくて。
「自分にもやれることがあるんじゃないか」と思えるようになって、意欲的に行動するようになりました。
カウンセラーの活動についても、ビジネスの勉強会に出席するなどして積極的に勉強を続けています。
講座の良かったところを教えてもらえますか？
いつでも受け入れてもらえる環境
れいこさんの講座は常に受け入れ体制があるので、何かあったらすぐにフォローしてもらえるのがいいなと思います。
他の講座はおそらく受講期間が終わったら卒業だと思うのですが、希望すればそのまま継続できるんです。
私は家事や育児、仕事もしながらゆっくりペースで学習を進めたので、受講期間終了後も継続を希望しました。
私は３期生で、講座は現在５期です。
新しい生徒さんが入ってくるたび基礎に立ち返って学びを深められるのも、この講座ならではの良さだと思います。
それと、練習会の雰囲気がいいんです。
何度も参加するうちにメンバーさんとも親しくなっていくので、ピリピリした感じはありません。
れいこさんもいい意味でゆるくて「忘れてた～」と人間らしい部分を見せてくれるので、それがまた緊張感をほぐしてくれますし。笑
場所や状況を選ばず学習ができる
教材もオンライン上で学習できる動画教材なので使いやすいです。
電車に乗っている移動中でもできますし、ふとしたときにすぐに確認できてプリントアウトもできるのでやりやすいですね。
また、動画と音声の2種類あるので、映像を見れない車の運転中でも耳で聞いて学習できるのも便利だなと感じています。
どんな人にオススメ？
自分自身の問題を解決したい人におすすめです
カウンセラーになりたい人だけでなく、自分が抱える問題を解決したい方にも受講をおすすめします。
私のように何かしらネガティブな感情を持って苦しむ人って多いですよね。
そういう方は、まず自分自身のネガティブな感情に向き合ってみると、自分の思考のクセがわかってラクになれると思います。
そのノウハウもこの講座で学べるので、問題をどうにか解消したいと悩んでいる方はぜひ受けて欲しいです。
育児や仕事で忙しい方でも大丈夫
子育てや仕事と並行して勉強をしていると、なかなかレッスンに参加できなくなって挫折する人も多いと思います。
私自身、カウンセラーの勉強に憧れは持ちつつも、子どもが大きくなるまで無理だと思っていました。
でも、れいこさんの講座は当日でも「急用でお休みします」が言いやすいんです。
ちょっと遅れて入るのもOKですし、とても融通が利くので、忙しい方でも学習を続けやすいと思います。
自分が参加した練習会は録画ファイルをもらえるので、スキマ時間を利用して復習したりしています。
私自身子どもの用事などで講義に参加出来ないことも多いですが、レッスンの予約も柔軟に調整してもらえるので小さいお子さんがいても続けやすいと思います。
子育てや仕事で忙しくても諦めなくて大丈夫です。ぜひ皆さんにチャレンジしてほしいです。
記事を読んでいる方にメッセージをお願いします。
グループレッスンは緊張する…と思う方もいるかもしれませんが
優しい先輩たちばかりで、みなさん温かく受け入れてくださるので、ぜひ飛び込んでみてください。
最初は私も「いいこと言わなきゃ」とか「こんな相談したらみんな迷惑だ」とか、色々考えて積極的になれなかったのですが、今ではそんなことを気にすることなく参加しています。
とはいえ、他の人が褒められていると「あの人はいいなあ」から自己嫌悪モードに入っちゃうことも未だにあります。
そんなときは先輩カウンセラーさんに「こんな感情が出ました」と話すようにしています。
人の役に立つカウンセラーを目指しつつ自分の問題も解決できる、まさに一石二鳥の状態♪
こんな私でも受講を継続できていますし、カウンセリングの世界は学べば学ぶほど面白いです。
人が好きで、人の心に興味がある方は、ぜひ一度チャレンジして欲しいなと思います。
インタビューはここまでです。
さえさん、ありがとうございました！
いかがでしたか？
今回は、講座を通じてお母さんとの関係を見つめ治し、カウンセラーとしての道のりを歩み始めた小萩さえさんにお話を伺いました。
講座では、人をサポートする技術を学びながら自分の問題とも向き合っている方がたくさんいます。
興味がある方はぜひ、講座の案内をお読みください。
▼講座の案内はこちら
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