【お客様の声】抵抗があったカウンセラーの意見を受け入れられるようになりました。

「カウンセリングを受けてみたいけど、キツいことを言われたくないなぁ…。」

そんなふうに考えて、「申し込むのをためらってしまう」という話をよく聞きます。

こんにちは。心理カウンセラーの富田れいこです。

今回は、私のカウンセリングを受けてくださった ふーこさん にお話を伺いました。

ふーこさんは私のカウンセリングを受ける前から自分なりに色々調べて解決策を見つけようとしていたそうです。

でも、心理系のブログや本でよく書かれている内容が納得出来なくて、反発心まで抱いていたとのこと。

富田のカウンセリングを受けてくださり、やっと他のカウンセラーさんが言ってることも受け入れるようになれたと喜んでくれました。

とても参考になるお話を聞けたので

  • カウンセラーの言ってることが説教くさく感じる
  • カウンセリングで嫌な思いをしそうで申し込みを迷う
  • お金をかけて相談する価値がわからない

という人はぜひ読んでみてください。

Contents

カウンセリングに申し込んだきっかけは?

こんにちは。ふーこです。

悪気なく嫌なことを言う人の言葉に傷ついていた

れいこさんの事を知ったのはYouTubeです。

その中でも特に「悪気なく傷つくことをいう人の心理」の動画が印象に残っています。

それまでの私は、嫌な事を言う人に対し悪意しか感じられませんでした。

でも動画を見ることで「あの人も悪口を言ってるつもりはないのかもしれない」と思えるようになり、心が救われた思いでした。

ふーこさんが見てくれた動画はこちら

他のカウンセリングを受けてみたけど…

実は、すぐにれいこさんのカウンセリングに申し込んだ訳ではなかったんです。

れいこさんのメニューページも見たんですけど、金額の面とか色々な理由から、すぐに申し込みには踏み込めませんでした。

まずは、他のカウンセラーさんに相談することにしました。チャットで3日間やり取りをしましたが、自分の発言を否定されたり、かえって嫌な思いをするだけで気持ちが晴れることはありませんでした。

問題にしっかり向き合おうと思った

他の人のカウンセリングを受けた後も、他人から言われた言葉や、されたことが頭から抜けなくてずっと苦しいままでした。

夜中にネガティブな感情が湧き出てきてしまい、どうしようもできず……。

「誰でもいいから助けて!」という心境でした。

限界まできてやっと「この問題にしっかり向き合おう」という気持ちになり、れいこさんのカウンセリングを受けることを決めました。

カウンセリングを受ける前に悩んでいたことは何ですか?

他人のちょっとした言動に傷ついていた

他人の言葉によく傷ついていました。何か言われた時に湧き上がるネガティブ感情に苦しんでいたんです。

後から思えば、「悪気なくいう人のことを理解したい」という気持ちもあったかもしれません。

「何であんなこと言うの」「何でわかってくれないの」という気持ちが 1日に何度も湧いてきて、 そのことばかり考える日々でした。

カウンセリングの申し込みフォームに相談内容を入力しようとしても、涙が止まらず書けなくて……。

その時に「ああ、私、相当まいってるんだな」と自覚しました。

カウンセリングを受けたことで、何か変化はありましたか?

自分に目を向けられるようになった

れいこさんのカウンセリングを受けて、肩の荷がすっと降りた感覚がしました。

うれしさのあまり、家の中を行ったり来たりしてしたほど(笑)

すごく不思議なんですけど、れいこさんの言うことは素直に受け入れられたんです。

他のカウンセラーさんと言う事が違うわけではないんですよね。

意味的には本やネットの情報と同じなのに、言葉がしっくり来るというか。

今まで反発心しかなかったのに、れいこさんのカウンセリングを受けた後は、他の人の発信も「確かにそうだよな」と思えるようになりました。

その心境にたどり着いてから、色々なことが楽になりました。

感情との向き合い方がわかった

カウンセリングを受けて心境が変わる事で「自分軸」になれた気がしています。

以前の私は、夫が共感してくれて、私の言うことを受け入れてくれるのを待っていたことに気付きました。

それが、自分で自分を受け入れられるようになり、他人に対する負の感情を手放せるまでになりました。

感情との向き合い方がわかったことで、「苦しみも自分の成長や経験になる」「わたしならやっていける」という自信が芽生えたのはうれしい変化です。

今は自分でも感情のコントロールの仕方などについて勉強を続けています。

ふーこさんは今、私のカウンセリング講座を受けてくれています。
意欲的に取り組まれていて、私も嬉しいです😊

カウンセリングの良かったところを教えてもらえますか?

話しやすい空気をつくってくれた

実はカウンセリング当日5分ほど遅刻してしまったのですが、嫌な顔せず笑顔で迎えていただいて、最初から話しやすい雰囲気でした。

考えがまとまらないまま申し込んだので、うまく話せるか不安もあったのですが、心配する必要なかったなーって感じです。

上手く話せなくても、れいこさんが「それはこんな感じですか?」などと問いかけをしてくれて、少しずつ自分の考えや思いを引き出してもらえるので、話せなくて困ることはありませんでした。

自分でもハッキリしていない気持ちを、しっかり言葉にしてもらえて、頭の中がスッキリ整理されていく感じがしました。

「これがプロのカウンセリングかぁ…!」って感動。
金額だけの事はあるなって思いました(笑)

否定も肯定もされなかったのが心地よかった

最初に受けたカウンセリングでは自分の発言を否定され、とても嫌な思いをしました。

一方れいこさんは、否定もしなかったけれど、実は肯定もしていないんですよね。れいこさんの講座を受けてから気づいたんですけども。

YesともNoともジャッジされなかったのが嬉しかったんだと思います。

「ネガティブな感情を持っていてもいいんだ」と自分で思えるようになるお手伝いをしていただけたと感じています。

私が求めたことをアドバイスしてくれた

長い時間話を聞いていただいたおかげで、アドバイスに抵抗があった私でも「アドバイスして欲しい」と思えるように。

そこで夫に関する質問をしてみたところ、「旦那さんの気持ちを確認していないんじゃない?」と言われたんです。そこでハッとしました。

心理系のブログや本では「思い込み」ってよく言われるじゃないですか。「それはあなたの思い込みです」とか。

私、あの言葉がすっごく嫌で。「あなたの考え方がネガティブすぎる」と言われた気になってしまうんです。

でも「確認した?」って言われたら、「たしかに」って思えたんです。

「ああそうだ。何も確認してないのに、私が勝手に『夫は機嫌が悪い』と思い込んでたんだ。」って。

これは自分から質問をしなければ気付けなかったことです。

意見を押し付けず話をしっかり聞いてもらえたおかげか、れいこさんのアドバイスはすんなり受け入れられました。

どんな人にオススメ?

自分の気持ちを話すことが苦手な方にもオススメしたいです

カウンセリングを受けると自分の嫌な記憶を話すことになります。

それだけでもつらいのに、カウンセラーの言葉でさらに嫌な思いをするのではないかと怖いですよね。

わたしは傷つくポイントが多く、どこに地雷が埋まっているかわからないタイプです。

他のカウンセリングで傷ついてきた私でも平気だったので「わたしのように卑屈な人でも大丈夫だよー!」と声を大にして言いたいです(笑)

今では自分の問題に目を向けられるようになりましたが、れいこさんのカウンセリングを受けていなかったらきっとできていなかったと思っています。

話すのが苦手でも、れいこさんがしっかり話しを聞いてくれるし、否定もされないので大丈夫だよと伝えたいです。

インタビューはここまでです。
ふーこさん、ありがとうございました!

いかがでしたか?

ふーこさんはご自身のブログでもカウンセリングの感想を書いてくださいました。

ぜひふーこさんのブログもお読みください。

ふーこさんのブログはこちら

 

 

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