私たちは誰でも、踏み込んで欲しくない領域ってありますよね。
本来は、プライバシーにズカズカと入り込んでくる人が悪い、で済む話なのです。
でも、生きづらさを抱えていると、何につけても後ろめたさを感じるものです。後ろめたさを感じる理由は「傷つき」も関係しているのかもしれません。
公式LINEで質問をいただきました。
いただいた文章を読ませてもらって「今までいったい、どれだけ傷ついてきたのだろう」そう感じずにはいられませんでした。ひとりでずっと頑張って来たんじゃないでしょうか。
いただいたメッセージを、ご紹介しますね。
嫌いな親のことを根掘り葉掘り聞かれて辛いです。
ＡＣ特有の『いい子で居なければ』が発動して嫌いと言えず、愛想笑いをしてその場をあやふやにして、後ですごく変な子と思われたろうと落ち込みます(泣)
父は世間では内気で口下手で繊細なのに、家では偉そうに怒鳴るタイプで、母は知的障害があるので、まともな会話をしたことがありません。
そのため、祖母との喧嘩が絶えず、それを見て育ってきました。職場にはその家庭環境を知っている方もいます
職場にはとても居づらいのに経済的な問題が有り辞められません
仕事を辞められないのも、ＡＣ特有かと思いまして…なぜか社会から切り離されてしまう感覚、不安があり怖いです。
先生には同情の目で見られ、友達に話しかけられても、先生の指示で私に声をかけてくれてるんだと思い、心が開けませんでした。今も職場の人に声をかけられても、なにを探りに喋りかけられてるんだ、誰が私の詮索をしてるんだと思ってます（泣）
地域のしがらみが嫌なのと、田舎すぎて不便なのもあり、ひとり暮らしを始めたのですが『お父さん、お母さんはどうされる⁉️』と聞かれます
将来介護をするとか一緒に住むとか考えられないですが、世間的に放ったらかしにしていると思われますね(泣)
縁を切れ！という親戚も居てほんとに嫌です。
彼氏を作れとか言われてもとうてい無理なんです。
これを身近な人に言ったことがなくはじめて文字にして書いてみました(泣)
初めて伝える相手に、私を選んで下さった事、光栄に思います。
精一杯回答させてもらいますね。
冒頭でも書きましたが、きっと今まで、ご両親のことで、たくさん傷ついてきたのだと思うのです。
田舎と書いていらっしゃったので、おそらく、住民同士の距離感が、良くも悪くも近すぎるのだと思います。
他人はホント、勝手なことを言ってきますよね。
悪気なく。場合によっては良かれと思って。
言われた本人がどれぐらい傷ついているかは、気にしてない場合が多い気がします。
さて…今回のご相談なのですが、本来は、詮索してくる人がマナー違反ですし「それは話したくないです」で終わっても、全然良かったりします。
大人ですから、わざわざ波風を立てることもなく、愛想笑いをしてその場をあやふやにするのも、もちろんOKなのですよね。
ただ質問者さんは、その事について「変な子だと思われた」と考えて、落ち込んじゃうんですね。ここが問題といえば問題かなぁ。
その場をあやふやにするのは、別に変な事じゃないですよー。
私たちは、大人になったら誰でも、そうやって、言いたくない事を、のらりくらりとかわして生きているものです。
それが自然。それがフツーです。
もしかしたら「何でもオープンに話すべき」みたいな地域性があったりするのかな……。だとしても、それは、別に従わなくていいです。「やりたい人達だけどうぞご自由に」ってスタンスで全然OKなのです。
だけど、そうは思えないんですよね。自分が変なんじゃないか、聞かれた事は話さないといけないんじゃないかって気がしちゃう。
きっとそれは、色々な要素が絡んでいるのだと思います。
まずは「自己開示の範囲の勘違い」
これは、多くのアダルトチルドレンが誤解していることで、なんでもオープンに話すことが自己開示だと思っている人が多いのですが、自己開示する範囲は、相手との関係性によって変えて良いんです。 （詳しくは、こちらのインスタ投稿を参照してください）
そして、自己評価の低さも気になります。
ご両親のこと、家庭環境のこと、そして、そんな環境で育った自分自身のこと……。
ものすごく、コンプレックスに感じていらっしゃるのだと思うのです。
きっと、深層心理ではご両親を責めているし、そんな自分自身も責めていらっしゃるのだと思います。
もっというと、世間に対しても責めたい気持ちが多少はあるのだと思います。
同情の目で自分を見て来た先生。
私を無神経に傷つけてくる職場の人たち、親戚など……。
誰も私を助けてくれない。分かってくれる人は誰もいない。
そう感じたとき、私たちは、周りの人を深層心理で責めてしまうのです。
ここに罪悪感を感じ取ることができます。
ちなみに「そこがあなたのダメなところですよ」と、言っているのではありません。
それくらい、いっぱい傷ついてきたし、傷だらけの心を抱えながら、いっぱいがんばって来たよねと、お伝えしたいのです。
ただ、このままだと、生きづらさを抱え続けることになってしまうのも確かです。
できれば、心の傷を癒して、罪悪感を軽くしていけるといいなと思いました。
今は「世間に、親をほったらかしにしていると思われてる」と感じてるのですね。でも、おそらく「親をほったらかしにしているのはダメだ」と思っているのは、あなた自身です。
みんなが自分を詮索している気がする。
人と親密になりたいのに、人と関わることに不安や怖さがある。
これも、罪悪感が関係しています。
自分が自分を責めているから、他人にも責められている（悪く思われている）気がしてしまうのです。
「いえいえ、そんな気がしているだけじゃなくて、実際に、私のことを悪くいってくる人が居るんです」と思うかもしれません。
でも、そうじゃないのです。
ホントに嫌味を言ってくる人がいたとしても、言われたことによるダメージは、自分がどのくらい自分を責めているかで決まってくるのです。
心の傷を癒して、自分が育ってきた過程を受け入れることが出来ると、周りの人からの言葉にダメージを受けにくくなります。
誰が何と言おうと、自分がどう生きたいかで、行動を決められるようになります。
セルフイメージを良くすることで、自信がついて、人と親密になる勇気も出てくるでしょう。
彼氏を作ることへの意欲も湧いてくるかもしれません。
