心理分析セッション(個人カウンセリング)

こんなことでお悩みではありませんか?

心の傷を今でもひきずっている

家族の事で悩んでいる

わかっているのに出来ない

似たような問題が繰り返し起こる

こんなご相談をいただいています

  • 自分の親 or 夫の親が毒親っぽい。
  • 夫がモラハラ気味。もう我慢の限界。
  • 子供が思春期で全然言う事を聞かない。
  • 心の病気を抱える家族とどう接したらいいかわからない。
  • 職場に嫌いな人がいて毎日がゆううつ。

喜びの声を一部ご紹介します

  • 過干渉だった母といい距離感で付き合えるようになりました。
  • ハッキリ「No」と言えるようになったら夫の態度が変わってきました。
  • 息子の反抗期がマシになってきたかも。普通に会話できる日が増えました。
  • 心の病気を理解することができ、イライラが減りました。
  • 嫌いな人が気にならなくなりました。

「心理分析セッション」って?

話を聞くだけではなく、解決策の提案も行うカウンセリングです。

「心理分析」とは、主に「深層心理」や「潜在意識」と呼ばれる心の奥深い部分を読み解く手法です。

起こった出来事や過去の経験を話していただき、あなた自身や周りの人の心の中の状態を分析していきます。

心の中の状態を知ることで、「解決策がわかる」「対人関係のストレスが減る」「自分を受け入れられる(=自己嫌悪が減る)」などの効果を期待できます。

心理分析セッションの基本的な流れ

STEP
お申し込み

お申し込みフォームよりご都合のよい日時をお選びいただき、必要事項を送信してください。

STEP
お支払い

お申し込み後2日以内にカウンセラーより返信があります。

返信メールの中にお支払方法の記載がありますので、セッション前日までにお支払いをお願いします。

ご入金が確認できたら当日の案内をメールいたします。

STEP
セッションスタート

パソコンやスマートフォンでお話させていただきます。

通話方法は「zoom」か「LINE」をお選びいただけます。

zoom、LINE共に、カメラをオフにして音声のみの通話となります。

STEP
頭の中を整理する

悩んでいる人の頭の中は、悩みが強ければ強いほど混乱しています。

カウンセラーが状況を確認したり、質問をすることで「頭の中の混乱」がキレイに整理されていきます。

STEP
ネガティブ感情を浄化する

日本はまだまだ「怒り」「悲しみ」などのネガティブ感情を感じることをダメだと思っている人が多いように感じます。

「ネガティブ感情を表に出すことはみっともない。弱いこと。」という風潮で育ったため、「ネガティブ感情」を素直に表現することが苦手になってしまうのです。

でも本当は「ネガティブ感情をガマンすることこそ深刻化の原因」

自分の感情から目をそらさず、しっかり受け入れることで心が軽くなり、前を向くことが出来ると私は確信しています。

「STEP 4」を行いながら、あなたの「気持ち(感情)」に少しずつフォーカスしていきます。

カウンセラーは「ネガティブ感情を感じた私」にあなた自身が共感できるよう少しずつ誘導していきます。
(これを「自己共感」と言います。)

「自己共感」を積み重ねることで、「自己肯定感」がアップし、生きづらさの解消につながります。

STEP
とことん自分自身と向き合い、「解決の糸口」を見つける

「解決の糸口」を見つけるための大きなカギとなるのが「自分自身の本当の望み」です。

悩みを抱えている時、私たちは、思っているより「望み」が漠然としているものです。

自分自身でも「本当に望んでいる事が何なのか」よくわからないのです。

セッションでは「漠然とした想い」を「本当の望み」まで掘り下げていきます。

カウンセラーが「本当の望み」にたどり着くための声かけをしていきますので、
声かけをたよりに自分の心と対話をしていきます。(=心の掘り下げ

「心の掘り下げ」は、無理のない範囲で行います。

負担が大きそうだと判断した時は、STEP6は行わず感情の浄化を丁寧にしていきます。

この段階で、自分で解決策を思いつく人もいます。
(そうなるよう「気づきの質問」をしていきます。)

STEP
明確になった望みの叶え方を一緒に考える

あなたが本当に望んでいる事が明確になって初めて「心理分析」「解決策のご提案」を行います。

「本当の望み」が明確でないまま解決策を考えても、似たような問題が繰り返される可能性が大きいからです。

「起こった問題・出来事」は「本当の望みが満たされていないことを示すサイン」に過ぎません。

セッションでは「本当の望みを叶えるために何をしたらいいか」を軸にお話していきます。

(もちろん「起こった出来事の対処法」もお伝えします)

STEP
セッションのまとめ

セッション終了時間が近づいてきたら、その日のセッションで話したことや、心の変化、解決策のまとめをカウンセラーが報告します。

場合によっては状況を改善するための「宿題」を提案することがあります。

宿題に取り組むんでいただけると、より早く解決に向かうことが出来るでしょう。

(強制ではありません。無理のない範囲で取り組んでいただければOKです。)

お客様の声

静岡県 MM様 60代女性

れいこさんとのご縁をいただき、セッションを重ねるたびに
「自分がどんなにダメでもそれでもOK!」
そんな温かいメッセージを頂きました。

私は今まで随分自分を虐めてきたなぁ…。
色んな心の傷を持ち、ちょっとした事で心が痛んで… 。
本当に生き辛い人生を歩んできて、これまで自分をさらけ出し 心の底から信頼できる方はいませんでした。

そんな私に寄り添って下さったのが、れいこさんです!
はっきりと実感出来るのは、心の縛りが徐々緩んできて、楽にそして軽くなったんです!

この頃周囲の人から「どうしたの?明るくなったね!何かいい事あったん?」 とか 「前は、ピリピリしたとこあったのに、何かの〜んびりになってきたね!」と言われることが増えました。自分では、あまり分からなくても 周囲はちゃんとみてくれているんだなぁ〜と嬉しいです!

もちろん今でも、がーんと凹むこともありますが、「助けて〜!」モードでれいこさんのお世話になっています。

カウンセリング料金

初めてご利用の方

90分×1回18,000円
60分×1回16,000円

継続してご利用の方

※前回カウンセリングより1年以上経過した方は、初回料金となります。

90分×1回12,000円
60分×1回10,000円

お申し込み

お支払いは、ペイパル、銀行振込をお選びいただけます。

ペイパルは、クレジットカード・デビットカードの他、銀行口座でも決済可能です。
また、決済手数料がかかりません。

銀行振込の場合は、恐れ入りますが振込手数料のご負担をお願いしています。

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