自分の思い通りの反応をしてもらえないと、寂しくなったり、モヤモヤすることありますよね。
今日は「思い通りの反応がないとモヤモヤする、敵と思ってしまう心理」について解説します。
インスタのDMで質問をいただきました。
富田先生♡
次回質問コーナーとかで教えていただけたらなんですが、、、
癖として、 自分の思い通りの反応ぢゃなかったら、モヤモヤする。悲しい。
極端な話し、 敵と思ってしまう。
逆を言うと、自分の思い通りの反応だと安心する。
極端な話し、 味方だと思う。
この、相手の反応うんぬんで、 感情が動いたり、ジャッシ？しちゃうのは、 どんな心理が働いているのでしょうか？？
ご質問ありがとうございます。
過干渉、心の境界線などにも通じる話ですが、人が自分の思い通りに動いていないとモヤモヤするのは「こじらせ自立」さんによくあることかもしれません。（こじらせ自立って何？って思ったらこちら）
深層心理で「怖れ」を抱えていると考えられます。
愛されてないのかな？、大切にされてないのかも…。また傷つくかもしれない
「もう傷つきたくない」という気持ちが強くなっているわけですが、
裏を返すと
「自分は人に傷つけられる存在だ」という固定概念が出来てしまっているのかもしれません。
この固定概念のことを、業界用語で「観念」や「思い込み」といいます。
…で、この観念を、生きやすいように修正していく必要があるのですが
ここで「自分は人に傷つけられる存在じゃない」と、無理やり思いこむことで修正しようとするのは、難しいんです。
思いこもうとして思いこめるなら苦労しませんがな、じゃないですか。
そこで大切なのが「罪悪感もしくは無価値感を癒す」です。
心理学では「生きづらさの根っこには罪悪感と無価値感がある」と言われていますが、どちらが強いかは、人によって偏りがあるんです。
そして、罪悪感強めか、無価値感強めかで、ケアの仕方に違いがあるのです。
なのでまずは「この観念が、罪悪感からきているのか、無価値感からきているのか」を考えていくんですね。
自分がどちらのタイプなのか？そして、
どうやってケアしたらいいかは、クリスマスプレゼントでお話します。
