自分を大切にする心が育つ「心のおそうじセッション」

ただ共感しながら話を聞く
だけではありま
せん。

悩みのにたどりつくよう
声かけをします。

自分に自信を持ちたい

グチを聞いて欲しい

つらい気持ちを吐き出したい

「自己肯定感を高める」ってよくわからない

決められない事がある

そんな方はぜひ、「心のおそうじセッション」をご利用ください。

例えばこんな時…

  • 子どもが全然言う事をきかない!イライラが収まらない。
  • 子どもの将来が不安…
  • もういい大人なのに、私のやることに親が口を出してくる。
  • 会社を辞めたいけど勇気がない。
  • 毎日「ひとり反省会」。くよくよが止まらない。
  • 罪悪感が強くて人生がつらい。

このセッションを受けていただくと…

  • 頭の中が整理され、解決策が見つかるでしょう。
  • 自分で処理しきれないネガティブ感情がスッキリするでしょう。
  • ネガティブ感情を受け入れる事ができ、自己肯定感がアップするでしょう。
  • ささいな事で感情が揺さぶられなくなるでしょう。
  • 自分で答えを見つけられるようになり、自信がつくでしょう。
  • 何度も話すことで長年引きずっている心の傷が癒えるでしょう。
  • 自分に優しくできるようになり、人にも優しくできるでしょう。

「心のおそうじセッション」って?

基本的には「アドバイス」をしないセッションです。

ストレス解消や、カウンセリング卒業後の定期メンテナンスとして使えるメニューです。

愚痴でもなんでも大歓迎!

友達に聞いてもらうのとはひと味違うスッキリ感を味わえます。

カウンセラーの質問に答えていくことで、自分の心と向き合い、
自分自身で答えを導き出すことが出来るようになります。

友だちに聞いてもらうのとの違い

グチや弱音を身近な人に聞いてもらったことがある人は多いでしょう。

カウンセリングの知識がない人に話をした結果…

  • 気持ちの整理がつかないまま励まされて不完全燃焼
  • 雑なアドバイスを受けて余計にモヤモヤした
  • 言ってることはごもっともなんだけども、それが出来れば苦労しないのよね…

このような経験をした方もいるのではないでしょうか。

これは、「イライラ・悲しさ・不安」などのネガティブな感情がスッキリする前に「前を向く話」をされてしまった時に起こることです。

気持ちの整理が済んでいないまま「起こった出来事」の対処をしても、根本解決にならないのです。
モヤモヤが残ったままになってしまったり、一瞬スッキリしても、また同じような問題が起こったり……。

問題を解決するにはまず、「沸き起こるネガティブな感情」を「気が済んだ」と言える状態にすることが大切です。

何はともあれ「まずは感情」

富田のセッションでは「理屈・状況」よりもあなたの「感情」を大切にしています。

ネガティブな感情がスッキリするまで「気持ち」をとことん話しきることで、前を向けるようになり、行動する意欲が出てきます。また、ネガティブ感情を自分で受け入れられるようサポートしますので、
自己嫌悪が減り、自己肯定感(=自分を大切にする心)が育ちます。

ネガティブ感情が落ち着き、頭の中が整理されると
自分自身でも気づいていない「本当の望み」が見つかります。

「本当の望み」が明確になることで、表面上に現れた問題の応急処置で終わらない「根本解決」が出来るようになります。

その結果、心の底から「幸せだ」と思うためにやるべきことが明確になっていきます。

「ただ話を聞くだけ」ではありません。

「アドバイスをしない」と言っても、ただ共感しながら話を聞くだけではありません。

クライアントが「解決策」に早くたどり着くための質問をしていくことで「気づき」に誘導します。

心のおそうじセッションの基本的な流れ

STEP
お申し込み

お申し込みフォームよりご都合のよい日時をお選びいただき、必要事項を送信してください。

STEP
お支払い

お申し込み後2日以内にカウンセラーより返信があります。

返信メールの中にお支払方法の記載がありますので、セッション前日までにお支払いをお願いします。

ご入金が確認できたら当日の案内をメールでご連絡します。

STEP
セッションスタート

パソコンやスマートフォンでお話させていただきます。

通話方法は「zoom」が便利ですが、ご希望に応じてLINEでの通話もお選びいただけます。

zoom、LINE共に、カメラをオフにして音声のみの通話もできます。

STEP
状況の整理

悩んでいる人の頭の中は、悩みが強ければ強いほど混乱しています。

カウンセラーが状況を確認したり、質問をすることで「頭の中の混乱」がキレイに整理されていきます。

STEP
ネガティブ感情の浄化

日本はまだまだ「怒り」「悲しみ」などのネガティブ感情を感じることをダメだと思っている人が多いように感じます。

ネガティブ感情を素直に表現すると「弱い・器が小さい」のように言われて育ったため、「ネガティブ感情」を表現することが苦手になってしまうのです。

でも本当は「ネガティブ感情をガマンすることこそ深刻化の原因」。
ネガティブ感情から目をそらさず、しっかり受け入れることで、心が軽くなり前を向くことが出来ると確信しています。

「STEP 4」を行いながら、あなたの「気持ち(感情)」に少しずつフォーカスしていきます。

「ネガティブ感情を感じた私」にあなた自身が共感できるよう(これを「自己共感」と言います。)、カウンセラーが誘導していきます。

「自己共感」を積み重ねることで、「自己肯定感」がアップし、生きづらさの解消につながります。

STEP
自分自身と とことん向き合い、解決の糸口をみつける

「解決の糸口」とは、「自分自身の本当の望み」です。

悩みを抱えている時、私たちは、自分が思っているより「望み」が漠然としているものです。

自分自身でも「本当に望んでいる事が何なのか」よくわからないのです。

セッションでは「漠然とした望み」を「本当の望み」まで掘り下げ、具体的にしていきます。

カウンセラーが「本当の望み」にたどり着くための声かけをしていきますので、
声かけを頼りに自分の心と対話をしていきます。(=心の掘り下げ

この段階で、自分で解決策を思いつく人もいます。
(そうなるよう「気づきの質問」をしていきます。)

望みが明確になったら、その望みを満たすために何をすればいいのか話し合っていきます。

「心の掘り下げ」は、あなたに無理のない範囲で行います。

「負担が大きそうだ」とカウンセラーが判断した時はSTEP6を行わず、感情の浄化を丁寧にしていきます。

STEP
セッションのまとめ

セッション終了時間が近づいてきたら、その日話したことや心の変化についてまとめたものをカウンセラーが報告します。

このセッションではアドバイスを行わないことが基本ですが、ご希望に応じて少しだけアドバイスも行います。

お客様の声

静岡県 MM様 60代女性

れいこさんとのご縁をいただき、セッションを重ねるたびに
「自分がどんなにダメでもそれでもOK!」
そんな温かいメッセージを頂きました。

私は今までずいぶん自分をいじめてきたなぁ…。
色んな心の傷を持ち、ちょっとした事で心が痛んで… 。
本当に生き辛い人生を歩んできて、これまで自分をさらけ出し 心の底から信頼できる方はいませんでした。

そんな私に寄り添って下さったのが、れいこさんです!
はっきりと実感出来るのは、心の縛りが徐々に緩んできて、楽にそして軽くなったんです!

この頃周囲の人から「どうしたの?明るくなったね!何かいい事あったん?」 とか 「前は、ピリピリしたとこあったのに、何かの〜んびりになってきたね!」と言われることが増えました。自分では、あまり分からなくても 周囲はちゃんとみてくれているんだなぁ〜と嬉しいです!

もちろん今でも、がーんと凹むこともありますが、「助けて〜!」モードでれいこさんのお世話になっています。

料金

30分×1回3,900円
30分×5回(半年間有効)18,750円
30分×10回(1年間有効)33,000円

お申し込み

お支払いは、ペイパル、銀行振込をお選びいただけます。

ペイパルは、クレジットカード・デビットカードの他、銀行口座でも決済可能です。

また、決済手数料がかかりません。

銀行振込の場合は、恐れ入りますが振込手数料のご負担をお願いしています。

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